夫妻“恩爱”多久一次较为适合？比起频率，倒不如注意这2点

正所谓：饮食男女，人之大欲。

合理的性生活，男女双方不仅可以有效释放压力、达到极佳的放松身心效果，还能保持健康。

不过，对于性生活到底应该多久发生一次这一问题，很多人可能都没有特别清晰的认知。

(相关资料图)

目前比较常见的错误观点有性生活发生得越频繁就对身体越好、只有年轻人才需要性生活、性生活频率只与男性的性能力有关。

实际上，这些观点都是非常不可取的。

性生活频率到底应该由什么决定呢？多久发生一次性行为才是最有利于身体健康呢？

性生活频率由什么决定？

首先要明确的一点是，男性性能力绝对不是性行为频率的唯一决定因素，个人体质、体力状况、情感因素、外界环境、心理状态等都是会极大地影响性行为频率的。

千万不要简单的将性生活频率与性能力挂钩。

如果仅仅是为了证明性能力的高低而盲目追求增多性生活次数的话，容易对身体健康造成严重不利影响。

多久进行一次性生活才是最健康的？

事实上，由于决定性行为频率的影响因素比较多，目前性生活的最理想频率其实并没有详细的标准限制。

也就是，需要根据每个人的实际情况而定。一般情况下，对于比较年轻的朋友来说，性生活发生频率保持在一周3~4次即可。

随着年龄增长，性生活频率则一般会有所降低。对于进入中老年阶段的朋友来说，性生活频率保持在每月2~3次即可。

如果身体状况较差、体力不足的话，性生活频率也可再进一步降低。

总体说来，只要根据个人身体状况、情感状态和伴侣需求共同决定即可，不需要与他人比较，只要个人与伴侣都感到满意和愉悦，那么就是最合适的性生活频率。

此外，大家一定要明晰的一点是，性生活频率与性体验其实并没有必然联系。所以并不是性生活频率越高，性体验就一定越好。

如果每次性行为都是态度敷衍、匆匆了事，那么频率越高，反而越不利于身心健康的。

在性生活问题上，大家还是应当把关注点放置在如何提高性生活质量与性体验上。

性生活中需重视的关注点有哪些？

1、性行为洁净度

性行为作为最亲密的身体接触行为，做好卫生清洁工作是非常重要的。

尤其是对女性朋友来说，如果未能事先进行清洁的话，很容易把大量细菌带入阴道内的。

时间长了，很可能会引发盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。

2、情感交流

除了生理因素以外，心理因素对性生活质量的影响也是非常大的。

如果想要最大限度地提高性生活体验的话，及时加强情感沟通是绝对不可缺少的。

对于这一点，大家一定要提高重视。千万不要因为害羞就过于扭捏，这是完全没必要的。

性生活其实是日常生活中非常重要的一部分，大家千万不要因为感到害羞而不愿意学习性生活的相关知识，这种做法是非常不利于性生活健康的。

一旦养成了不健康的性行为习惯，对身体健康的不良影响是相当大的。

毕竟如果在这件事上，连自己不舒服都不能说，那跟咸鱼又有啥区别呢？

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