缙云丨邓艺：浅谈写作延年

浅谈写作延年

文/邓艺

几年前，笔者所在的重庆市杂文学会会刊《重庆杂文》换报头，议来议去，最后商定请马识途来题。马识途者，重庆忠县人氏，著名作家和书法家。书法专攻隶书，笔韵粗墨、凝重、大气而古朴，很是耐看。求字成功，马老在其“重庆杂文”四字下面落款：百O一岁叟馬識途。有马老的墨宝，会刊增色不小。

(资料图片仅供参考)

马老生于1915年，而今健在，今年该108岁了。1938年入党，曾在四川任省人大常委会副主任，省文联主席等职。著有长篇小说《清江壮歌》《夜谭十记》《沧桑十年》，纪实文学《在地下》，短篇小说集《找红军》《马识途讽刺小说集》等。百岁时出版了22万字的新书《百岁拾忆》。106岁才宣布封笔。他在自己创作的《长寿三字诀》写道：“不言老，要服老；多达观，去烦恼；勤用脑，多思考……”

写作延年益寿，非马老“一枝独秀”，环顾周遭，可谓“比比皆是”。

著名诗人臧克家活到了99岁，他的长寿“秘诀”，除了饮食清淡，生活简朴之外，就是勤动脑，勤动手。90岁后仍坚持读书、写作。著名漫画家方成1986年退休后，每天早起，上午画画，下午作文，乐此不疲，年均出版两到三本专业书，活了100岁。他说：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字：忙。”提起《鲁冰花》，“天上的星星不说话，地上的娃娃想妈妈。夜夜想起妈妈的话，闪闪的泪光鲁冰花……”这如诉如泣的歌词，至今撞击着两岸几代人的共同记忆。《鲁冰花》作者、台湾作家钟肇政，她一生写下了逾2000万字的作品，享年96岁。巴金、冰心、叶圣陶、季羡林、杨绛这些在我国久负盛名、耳熟能详的作家，均以将近一百岁甚至百岁以上的年龄辞世。

日本医学博士春山茂雄，从大量临床试验科研发现：善于思考的人，分泌的脑内吗啡是自然吗啡的5～6倍，它不仅改善大脑功能，保持脑细胞的年轻活力，还能增强免疫力。英国科学家分析了大量资料后得出结论：用脑时脑血管处于舒张状态，以供充足氧和营养，从而延缓中枢神经老化，同时也促进血液循环，使身体各系统功能协调发展，从而促身体健康长寿。外国一些科学实验结果，“用脑伤神”的旧说法已经不能成立，应改为“用脑长寿”。人的衰老主要是脑细胞的死亡，中老年人的脑细胞虽然天天死亡，但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一，而且在活动的情况下，每天还有新的脑细胞产生。只要脑筋的活动不停止，新生细胞比死亡细胞数目还要多。勤于动脑筋，则能经常保持脑中血液的流通状态，而且能通过脑筋协调控制全身的功能。从中医角度说，忙碌时，人体的筋骨也能得到有效活动，使浑身气血顺畅。

大凡有一定写作经历的人都有如此体验：写作前，寻找题材、酝酿构思、翻看书本，既要调动眼耳鼻等感觉器官，还要用脑子思考，使五官和脑子得到充分的锻炼。写作时，不仅脑子充分动起来，手也要积极动起来，手指连接着身上多种脉络器官，等于给几条脉络进行疏通，给多种器官进行按摩。文章写成后，或者在网络上发布，或者被报刊刊登，得到点赞，获得认可，自己既愉悦又有成就感。医学研究表明，人高兴快乐时，人体内会产生一种有益身心的物质，这当然是有利于健康的。退休后经常写作，就有事可做，精神有寄托，累并快乐着，什么老之已至，什么寂寞孤独，早就滚到一边去了。人的各种器官都遵循“用进废退”规律，大脑是越用越灵光，越发达，越不用就越迟钝，越笨拙。写文章使人精神亢奋，自然会对“老年痴呆症”说“不”。

长寿是每一个人的刚需，步入老年更是强烈。在生活越来越好的今天，各色人等都在为延年益寿寻寻觅觅、刻意追求，八仙过海，各显神通。健康的第一责任人是自己，人到老年更是深知其理。于是，各种养生场景缤纷呈现。从饮食上注重营养，从起居上做到有规律，加强适度身体锻炼，种花养草垂钓，唱歌跳舞习书学画，结伴出游忘情山水……都彰显着老人对生活的热爱和对健康的执著。在眼下，也有为数不少的老同志，是把写作当作“保健品”来强身健体的，应该说这是一种不错的选择。

赋闲在家的老头老太，风里来雨里去大半辈子，有丰厚的生活历练，有自己的人生态度，有比较充裕的时间，如果有一些文字基础，不妨拿起笔来写写文章。让自己情有所寄，闲有所忙，心有所专、老有所乐，敢情是好事一桩。

北京一个叫张中行的老人，70岁后才开始写作，《顺生论》《负暄琐话》等大作接连出版，成了著名作家，98岁才安然辞世。因此，老来提笔写文章，不要有畏难情绪，笃信自己能，“只要功夫深，铁杵磨成针”。老之已至，惯看秋月春风，淡然名利，不求文章语惊四座，但求我手写我心，“大作”投稿媒体、发朋友圈或者自写自看，悉听尊便，无关紧要。紧要的是让老年生活多一点追求、多一点乐子，在书写中充实心灵、锻炼脑力，同时排遣孤独、寂寞。如果你的文字向上向善向美，赢得读者、熟人、朋友的点赞，为社会增添了正能量，那就是老有所为了。

至于那些从年轻时就开始舞文弄墨、现在老之将至或者老之已至者，“行百里半九十”吧：笔莫停。

作者简介：邓艺，重庆市作家协会会员，重庆市杂文学会副会长兼秘书长，擅自杂文、评论、新闻、公文多种文体，数千篇文章逾百万字见诸各级媒体，亦有评论杂文集《世象评说》等书问世。

编辑：朱阳夏

责编：陈泰湧

审核：冯飞

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